Cuidado físico del cuidador

Al igual que son importantes los cuidados brindados a la persona con Alzheimer, también lo son los cuidados al cuidador. A nivel físico, es frecuente que la sobrecarga del cuidado del enfermo repercuta en el descuido de la salud del cuidador. Es fundamental intentar mantener unas rutinas que incluyan hábitos saludables como comer bien y a sus horas con una dieta equilibrada. Asimismo, hacer ejercicio diariamente (caminar, bailar, montar en bicicleta…) y dormir o descansar varias veces al día es también muy importante.

Fuente: https://fiapam.org/wp-content/uploads/2013/12/GuiaAlzheimer.pdf  https://www.fundacionreinasofia.es/Lists/Documentacion/Attachments/13/Guia%20practica%20familiares%20de%20enfermos%20de%20Alzheimer_final.pdf